如何预防龋齿

预防龋齿的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1、保持良好的口腔卫生，每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏。

2、减少糖分和碳酸饮料的摄入量。

3、定期到口腔医生那里检查口腔健康状况。

4、多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝士等。

5、咀嚼口香糖可以***唾液分泌，有助于清洁口腔。