营养不良怎么办

营养不良是由于摄入的营养不足或吸收不良导致的身体状况，解决营养不良的方法有以下几点：

1、增加膳食摄入：保证每天三餐规律，食物种类丰富，包括谷物、肉类、蔬菜、水果和奶制品等，以确保摄入足够的热量和各种营养素。

2、合理搭配食物：在膳食中要注意蛋白质、碳水化合物和脂肪的均衡搭配，增加膳食纤维摄入，以促进消化和吸收。

3、补充营养剂：在医生建议下，可以适当补充维生素、矿物质和微量元素等营养剂，以改善营养不良状况。

4、治疗慢性病：如胃肠道疾病、肝病、肾病等慢性病可能导致营养不良，需积极治疗并调整饮食。

5、改善生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累，增加锻炼，提高身体素质。

6、定期检查：定期进行身体检查，了解身体状况，及时发现并解决营养不良问题。