核桃大好吗

核桃是一种营养丰富的坚果，含有健康的不饱和脂肪、蛋白质、纤维和多种维生素及矿物质，它有助于降低胆固醇、改善心血管健康、提高大脑功能以及增强免疫力，核桃还具有抗氧化特性，有助于抵抗衰老过程，核桃非常有益于健康，过量食用可能导致过敏反应或摄入过多热量，建议适量食用。