睡觉做梦如何治疗

睡觉做梦是正常的生理现象，但是如果多梦会影响睡眠质量，甚至会导致噩梦，多梦的缓解主要还是以调整生活方式、心理精神状态为重点，一方面患者要养成规律的生活作息，定时定点进食、入睡、运动并修正不良的生活习惯；另一方面可通过心理治疗干预因抑郁、焦虑、心理创伤等因素导致的多梦 。