如何让身体变白

想要让身体变白，首先要注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害，每天出门时涂抹防晒霜，戴帽子和墨镜，尽量避免在阳光最强烈的时候外出，保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于皮肤的新陈代谢，使皮肤更加白皙，饮食方面，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，可以帮助皮肤美白，多喝水，保持肌肤水分充足，有助于排出体内毒素，使皮肤更加健康，可以使用美白护肤品，但要注意选择适合自己肤质的产品，避免使用过量，坚持以上方法，就能有效改善皮肤肤色，让身体变得更加白皙。