薏米怎么吃去湿气效果好

薏米是一种常见的中药材，具有祛湿、利水、消肿等功效，薏米的食用方法有很多种，可以直接煮薏米水或薏仁粥，也可以将薏米浸泡半日左右，与山药、枸杞、红枣、燕麦等加水小火慢炖至薏米煮烂，红豆薏米汤也是一种常见的食用方法，但是需要注意的是，千万不要加大米进去，放大米进去虽然口感粘稠好喝，但是祛湿效果却没有了 。