失眠多梦是怎么回事

失眠多梦是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，且多可惊可怖之事，昼来则头昏神疲为特征的一类病证，是临床最常见的睡眠障碍疾病。 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。

改善方法包括：改善睡眠环境、调整生活规律、忌茶、忌咖啡等。