如何预防阿尔兹海默症

阿尔兹海默症是一种渐进性的精神功能丧失，与遗传、风险因素和脑组织退化有关，预防阿尔兹海默症的方法有很多，其中一级预防是指针对尚未出现AD病理改变和临床症状的中老年人群识别和管理可控危险因素，二级预防是指基于临床前阶段或已经发生轻度认知功能障碍(mild cognitive impairment, MCI)人群的早期诊断及早期干预，以提高对AD早期预防的重视，从而避免或延缓AD相关的病理改变，降低AD发病风险。

以下是一些预防阿尔兹海默症的方法：

- 保持社交活动

- 坚持锻炼身体

- 健康饮食

- 控制血压、血糖、胆固醇等慢性病

- 不吸烟、不喝酒

- 避免过度使用药物