减肥吃哪些水果

减肥期间可以选择一些低热量、高纤维的水果，如苹果、柚子、葡萄柚、莓果类(如蓝莓、覆盆子)、猕猴桃和草莓等，这些水果可以帮助增加饱腹感，减少总热量摄入，保持饮食的多样性和均衡摄入各种营养素也有助于减肥，但请注意，水果虽然健康，但也含有一定的糖分，过量摄入仍可能导致热量摄入过多，在减肥期间，应适量控制水果摄入，结合合理的饮食和运动计划，才能更有效地达到减肥目标。