晚上吃维生素好吗

晚上吃维生素并无绝对的好坏之分，关键在于个人的作息习惯和需求，如果你晚上需要补充维生素以满足身体需求，那么在睡前适当服用是可以的，但如果晚上吃维生素会影响到睡眠质量，建议在白天或饭后服用，合理安排维生素摄入时间，根据个人需求进行调整，更有利于身体健康。