人体每天需要多少钙

知识问答 2025-09-03 18:36:01 来源：互联网

人体每天需要的钙元素为每天800mg，在青少年期、妊娠期、哺乳期、更年期的特殊人群中，每日需要的钙元素为1200mg，保持足够钙的摄入量可以有效提高骨峰值，预防和治疗骨质疏松症，而且可以促进青少年长高。