补钙的钙片有哪些

常见的补钙钙片有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，碳酸钙含钙量高，适合中老年人和儿童服用；柠檬酸钙吸收率较高，适合孕妇和胃酸分泌较少的人群；乳酸钙口感较好，适合不喜欢药物味道的人服用；葡萄糖酸钙含钙量适中，适合所有人群，在选择时，可以根据自己的需求和身体状况来挑选合适的补钙钙片，补钙不仅要注意摄入量，还要注意搭配食物和运动，以提高吸收效果。