颈椎轻度骨质增生怎么办

颈椎轻度骨质增生是一种常见的颈部疾病，通常表现为颈部疼痛、僵硬和活动受限，治疗上，可以采取以下措施：

1、保持良好的姿势，避免长时间低头使用电子产品，定期做颈部伸展运动。

2、加强颈部肌肉锻炼，提高肌肉力量和耐力。

3、调整饮食结构，多摄入富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，以促进骨骼健康。

4、如果症状严重或持续不减，建议及时就医，根据医生的建议进行药物治疗或其他物理治疗。