正常心率多少

正常心率是指心脏在静息状态下每分钟跳动的次数，通常情况下，成年人的正常心率范围在60-100次/分之间，这个范围并不是绝对的，因为个体差异、年龄、性别、健康状况等因素都会影响正常心率，婴儿和儿童的正常心率通常较高，老年人的心率相对较低。

如果您想知道自己的心率是否正常，可以尝试以下方法：在安静状态下测量自己的心率，例如在早上醒来后或者晚上睡觉前，使用手指轻轻按压手腕或颈动脉，计算一定时间内(通常为5-10分钟)跳动的次数，将计算出的次数除以时间(以分钟为单位),得到的结果就是您的心率。

需要注意的是，如果您经常感到心慌、气短、头晕等症状，并且这些症状出现在运动或紧张的情况下，可能意味着您的心率过快或过慢，这时候建议您咨询医生进行检查，以确定是否存在心血管疾病或其他健康问题。