晚上吃什么可以减肥

晚上吃什么可以减肥？这是一个很常见的问题，晚餐是一天中最重要的一餐，但也是最容易导致体重增加的一餐，如果你想减肥，晚餐应该选择低热量、高纤维、富含蛋白质的食物，鸡胸肉、鱼、豆腐、蔬菜和水果等都是不错的选择，晚餐最好在睡前3小时前吃完，以便有足够的时间消化，避免高糖、高油、高盐的食物，如糖果、薯片、油炸食品等 。

希望这个回答能够帮到你。