秋天果实有哪些

秋天是丰收的季节，这个季节里有很多美味的果实，以下是一些常见的秋季水果：

1、苹果：苹果是秋季最常见的水果之一，有多种品种，如红富士、嘎啦、黄元帅等，苹果营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺、生津止渴、降低胆固醇等功效。

2、橙子：橙子也是秋季常见的水果，主要有脐橙、冰糖橙等，橙子富含维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，具有抗氧化、增强免疫力、促进消化等作用。

3、柿子：柿子是秋季的特色水果，有红柿、黄柿等品种，柿子含有丰富的果胶、维生素A、钾、镁等营养成分，具有生津止渴、清热解毒、降血压等功效。

4、红枣：红枣是秋季的传统滋补佳品，有大枣、小枣等品种，红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，具有补气养血、安神健脾等作用。

5、石榴：石榴是秋季的特色水果，有红心石榴、白皮石榴等品种，石榴含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养成分，具有抗氧化、抗炎、止血等作用。

6、葡萄：葡萄是秋季的常见水果，有紫色巨峰、绿色提子等品种，葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素B族等营养成分，具有补气血、强筋骨、抗氧化等作用。

7、梨子：梨子是秋季的水果之一，有雪梨、鸭梨等品种，梨子含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养成分，具有清热润肺、生津止渴、降血压等功效。

8、核桃：核桃是秋季的传统滋补食品，有胡桃仁、核桃肉等品种，核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，具有补肾养阳、润肠通便等作用。

9、板栗：板栗是秋季的特色食材，有红栗子、金栗子等品种，板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，具有补肾壮阳、养胃健脾等作用。

10、橄榄：橄榄是秋季的特色果实，有绿橄榄、黑橄榄等品种，橄榄含有丰富的单不饱和脂肪酸、维生素E、钙、磷等营养成分，具有抗氧化、降低胆固醇等功效。

秋天果实丰富多样，这些水果不仅口感鲜美，还具有很高的营养价值和药用价值，在秋季，我们可以尽情享受这些美味的果实，为身体补充能量和营养。