鼻塞怎样缓解

鼻塞是一种常见的症状，可以通过以下方法缓解：

1、使用盐水漱口或滴鼻液，可以清洁鼻腔并减轻鼻塞。

2、使用蒸汽吸入器或淋浴时让热水流过鼻子，可以帮助打开鼻腔通道。

3、侧躺看脚，抬头看向自己的双脚的位置，维持住20秒左右，通气原理：侧躺后患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧，使患侧鼻腔内的压力减轻，抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大，缓解鼻塞。