过敏了怎么办

如果你感觉自己过敏了，首先应该尽量避免接触可能引起过敏的物质，如果过敏反应比较轻微，如皮肤瘙痒或鼻塞等，可以尝试使用抗组胺药物来缓解症状，如果你出现呼吸困难、喉咙肿胀等严重症状，应立即寻求医疗帮助，因为这可能是过敏性休克的表现，需要紧急处理。

在日常生活中，尽量避免接触已知的过敏源也很重要，如果你对某种食物过敏，就应该完全避免食用这种食物，定期清洁家中可能积累的灰尘、花粉等过敏原也是很有帮助的，如果你有严重的过敏问题，可能需要看医生进行过敏测试，以确定具体的过敏源并制定相应的治疗计划。