老年人吃钙片好吗

老年人吃钙片好吗？这是一个很好的问题，但是答案并不是那么简单，随着年龄的增长，人体对钙的需求量会逐渐增加，因此老年人需要更多的钙来维持骨骼健康，如果老年人摄入过多的钙，可能会导致心脏病、中风等健康问题。

根据专家的建议，老年人每天应该摄入1000-1200毫克的钙，如果他们的饮食中没有足够的钙，那么他们可以考虑补充钙片，他们应该在医生的指导下使用这些药物。

老年人还可以通过其他方式来增加他们体内的钙含量，他们可以多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等，户外活动也可以帮助老年人增强骨密度。

老年人吃钙片是有好处的，但是他们应该在医生的指导下使用这些药物，并注意不要摄入过多的钙。