产后肚子大怎么减掉大肚子

产后肚子大怎么减掉大肚子？在生产后，很多人可能会有大肚子的情况，如果想减肚子，肯定需要控制能量的摄入，尤其需要控制高能量饮食，同时还需要增加腹肌的训练，因为大肚子主要是皮下的脂肪增加，所以显得肚子非常鼓和大，在增加了腹肌以后，将脂肪消耗掉，腹部皮下脂肪消掉以后，肚子就会下去。

产后恢复期间需要注意饮食、锻炼和日常生活习惯，可以多吃一些富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等；多喝水，保持身体水分；适当运动，如散步、瑜伽等。