肌肉率多少正常

肌肉率，也就是骨骼肌与身体脂肪的比例，是衡量身体健康的重要指标，正常成年人的肌肉率一般在40%~60%之间，低于这个范围可能会出现体力下降、新陈代谢减缓等问题，而高于这个范围可能需要考虑是否存在过度锻炼或者肥胖等问题，肌肉率并非较早的健康指标，还需要结合其他生理指标和生活习惯来综合评估，如果你对自己的肌肉率有疑问，建议咨询专业的医生或者健身教练。