每天跑5公里好吗

每天跑5公里对身体有益，可以增强心肺功能、提高新陈代谢、减轻压力、改善睡眠质量等，是否好还需要根据个人的身体状况和目标来判断，如果你是初学者或者身体状况不佳，建议从小量开始，逐渐增加距离和速度，如果你已经有一定的基础，那么每天跑5公里是一个不错的选择，要根据自己的情况来制定适合自己的运动计划。