小米粥和大米粥哪个热量高

小米粥和大米粥的热量高低主要取决于它们的制作方法和配料，小米粥的热量略低于大米粥，因为小米的脂肪含量较低，如果在小米粥中加入过多的糖或油，那么其热量将会增加，相反，如果在大米粥中加入大量的油脂或糖，热量也会相对较高，两者的热量差别不大，关键在于选择健康的配料和适量食用。