经期吃红豆好吗

经期吃红豆是可以的，因为红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有清热解毒、健脾养胃、利尿消肿等功效，红豆还能缓解疲劳、改善睡眠质量，对女性经期不适有一定的调理作用，但需要注意的是，经期女性体质较弱，容易受寒，因此在吃红豆时要注意保暖，避免食用过多导致腹胀，如果有痛经、腰痛等症状，建议及时就医，遵循医生的建议进行调理。