肾阴虚怎样治疗

肾阴虚是中医学上的一种证候，多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致，治疗肾阴虚的方法以滋补肾阴或滋阴降火为原则，常用的治疗方法包括药物、按摩、保健操等，常用的药物包括六味地黄丸、知柏地黄丸等 。

还可以进行运动锻炼，每天坚持运动锻炼，比如练瑜伽或者慢跑等，帮助提高机体的免疫力，对于肾阴虚的恢复有帮助，运动时间不能过长，一般在20分钟到30分钟，避免身体感觉到劳累，饮食方面可以吃一些滋阴补肾的食物，比如黑木耳、山药、银耳羹等食物，能够帮助改善肾阴虚。