气血亏虚吃什么调理的又快又好

气血亏虚可通过食疗进行调理，首选食物有红枣、枸杞、黑芝麻、猪肝、菠菜等，这些食物富含铁、蛋白质、维生素B群等，有助于补血养气，保持良好的作息和锻炼习惯也有助于改善气血亏虚的状况，若症状严重，可考虑服用中药或针灸治疗，需在医生指导下进行。