藻油和鱼肝油的区别

藻油和鱼肝油是两种不同的营养补充剂，主要来源于不同的生物，藻油是由海藻提取的，富含ω-3脂肪酸、维生素A和D,以及碘等矿物质，鱼肝油则是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类肝脏中提取的，含有丰富的ω-3脂肪酸、维生素A和D,以及铁、锌等微量元素，两者的功效略有不同，但都有助于改善心血管健康、眼睛健康等，藻油不含重金属和环境污染物，更为环保；而鱼肝油则可能含有汞等有害物质，需注意购买来源。