血压低怎么调理

血压低的调理方法有很多，包括饮食、运动、药物等，在排除器质性疾病造成的急性低血压状态，可以给予高盐、高脂的饮食，比如多吃咸菜，适当进食巧克力等热量高的食物，另外建议适当温补，可以给予补血、补气的相关药物，如西洋参等对症处理，在饮食中可以多吃红肉，如猪肉、牛肉、羊肉等。

适当的运动也有助于提高血压，快走是一种简单的有氧运动，在许多场地都可以进行，快走不仅可强身健体，保持关节的灵活性，还可促进血液循环，增加血管的弹性，刚开始以步行距离短速度慢(60-70步/分)每次30-60分钟左右、不引起疲劳为度；2-4周左右适应后，步速可提高到90-120步/分；再适应后，可提高到5-7公里/小时，每次大约60分钟。