如何内调美白

要进行内调美白，首先保持良好的作息和饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜、富含维生素C的食品，避免油腻、辛辣等***性食物，多喝水，保持肌肤水分充足，可以适当补充一些具有美白功效的中药材，如枸杞、白芷、甘草等，可以选择适合自己的美白产品，坚持使用，内外兼修，才能达到更好的美白效果。