每天吃一片维生素e好吗

每天吃一片维生素E对大多数人来说是安全的，但最好在医生的建议下使用，维生素E是一种脂溶性维生素，对于维持身体正常功能和预防疾病具有重要作用，它有助于保护细胞免受自由基损伤，从而降低患癌症、心血管疾病和老年痴呆症等慢性疾病的风险。

过量摄入维生素E可能会导致一些副作用，如恶心、腹泻、出血等，建议按照推荐的剂量(每天15毫克)服用维生素E,并在需要的情况下咨询医生，通过食物摄取维生素E也是很好的途径，富含维生素E的食物有坚果、种子、橄榄油等，适量摄入维生素E是有益的，但不要过量。