睡前喝牛奶对胃好吗

睡前喝牛奶对胃有一定的好处，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质和维生素，这些营养物质对于胃部的健康有一定的维护作用，牛奶中的乳糖可以促进肠道蠕动，有助于改善消化功能，牛奶还能起到一定的镇静安神作用，有助于放松身心，促进睡眠。

睡前喝牛奶并非对所有人都有益，对于一些乳糖不耐受的人来说，喝牛奶可能会导致腹泻、腹胀等不适症状，过量饮用牛奶也可能导致消化不良等问题，建议在睡前适量饮用牛奶，以免对身体造成不良影响。