血糖高吃牛奶好吗

血糖高的人可以喝牛奶，因为牛奶富含蛋白质、钙和维生素 D,可以帮助糖尿病患者强壮肌肉、强健骨骼，一般推荐糖尿病患者每天喝 1 杯奶。

新鲜纯牛奶的血糖指数是27.6,属于GI值低的食物，糖尿病患者选择纯奶，无论是不是巴氏消毒的鲜牛奶、全脂奶、脱脂奶，只要是纯牛奶对血糖的影响都不大。