睡眠不好的原因有哪些

知识问答 2025-09-03 14:55:52 来源：互联网

睡眠不好的原因有很多，以下是一些常见的原因：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠，改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠，同睡者尤其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。