嗓子总有痰如何祛痰

嗓子总有痰的情况，可以通过以下方法祛痰：

1、饮水法：多饮水能保证呼吸道黏膜的湿润，使黏稠的痰液得以稀释，容易被咳出。

2、蒸汽吸入法：对着热腾腾的水蒸气呼吸，减轻气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。

3、拍背排痰法：咳嗽的时候有痰液难以排出，可以让家人帮忙拍拍背。

4、物理排痰法：振荡呼气正压(OPEP技术)结合了振荡排痰和呼气正压排痰的原理，能更好地促进气道内壁上的分泌物松动，减少气道塌陷，改善肺部通气，常笑呼吸训练器就是典型的OPEP装置 。