早上空腹吃生花生米好吗

早上空腹吃生花生米并不建议，因为生花生米含有较高的纤维和油脂，不易消化吸收，可能会导致胃肠道不适，生花生米中可能含有黄曲霉毒素，长期食用可能对健康造成影响，建议将生花生米煮熟后再食用，以降低风险，空腹时胃酸分泌较多，容易***胃黏膜，所以最好在饭后适量食用花生。