湿气从哪里排出来

湿气可以通过发汗、利尿和排便的方法，让湿气排除体外，体内的湿气，有外感寒湿以及体内内生湿气，感受风寒湿等不同的外邪，通过发汗的方法，可以让湿气排出体外，如果湿邪偏于下部，不粘滞，可从大便小便排出，具体表现为大便稀，排出后，身清爽，无腹痛等不适感，小便多而有力，排出后身清爽，如果湿邪偏于中部，脾胃不粘滞，则可通过饮食清淡适量、运动等方式缓解 。