快速降压按摩哪个部位图

快速降压按摩是一种简单有效的缓解高血压患者紧张情绪、放松身体的方法，以下是一些建议的按摩部位及其说明：

1、太阳穴：位于眼睛下方的凹陷处，用指腹轻轻按压，每次按压约3-5秒，然后松开，重复数次。

2、颈部：从下巴开始，向头部后方延伸，用手指轻轻按压两侧的颈椎，每个穴位按压3-5秒，然后松开，重复数次。

3、肩颈交界处：用手指按压肩颈交界处的肌肉，沿着肩颈线条由上至下按摩，每次按压约3-5秒，然后松开，重复数次。

4、掌根处：将手掌伸展开，用手指在掌根处轻轻按压，每次按压约3-5秒，然后松开，重复数次。

5、大腿外侧：从膝盖向大腿外侧拉伸，用手指轻轻按压大腿外侧的肌肉，每个穴位按压3-5秒，然后松开，重复数次。

6、脚背：用手指在脚背轻轻按压，从脚跟向前按压到脚趾，每次按压约3-5秒，然后松开，重复数次。

需要注意的是，按摩时要保持手法轻柔、节奏稳定，避免用力过猛导致身体不适，按摩前应进行充分的热身运动，以免肌肉受伤，如有高血压等疾病，请在医生指导下进行按摩。