椭圆机好吗

椭圆机是一种非常好的锻炼设备，它结合了跑步、划船和骑自行车的优点，同时避免了这些运动中可能带来的伤害，椭圆机锻炼可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体柔韧性和协调性，对于减肥、塑形和增强体能都有很好的效果，椭圆机适用于各个年龄段的人群，特别是老年人和关节疼痛患者，使用椭圆机时也需要注意正确的姿势和呼吸方法，以免造成运动损伤，椭圆机是一种对身体有益且易于操作的健身器材。