vc水果有哪些

vc水果是指富含维生素C的水果，主要包括以下几种：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等，这类水果不仅维生素C含量较高，还含有丰富的生物类黄酮和植物化合物，具有很好的抗氧化作用。

2、热带水果：如芒果、菠萝、猕猴桃、草莓等，这些水果通常维生素C含量较高，口感也非常好。

3、石榴：石榴中含有丰富的维生素C,同时还含有多种抗氧化物质，具有很好的抗衰老作用。

4、柿子：柿子中含有较高的维生素C,同时还含有多种矿物质和植物化合物，具有润肺止咳、降血压等功效。

5、红枣：红枣中含有丰富的维生素C,同时还含有多种矿物质和氨基酸，具有补气养血、安神益智等功效。

6、山楂：山楂中含有较高的维生素C,同时还含有多种有机酸和黄酮类物质，具有消食化积、降低血脂等功效。

7、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C,同时还含有多种矿物质和植物化合物，具有增强免疫力、抗衰老等功效。

8、樱桃：樱桃中含有较高的维生素C,同时还含有多种矿物质和花青素类物质，具有美白养颜、抗衰老等功效。

9、橄榄：橄榄中含有丰富的维生素C,同时还含有多种脂肪酸和抗氧化物质，具有改善心血管健康、降低胆固醇等功效。

10、葡萄：葡萄中含有较高的维生素C,同时还含有多种矿物质和多酚类物质，具有抗氧化、抗衰老等功效。

vc水果种类繁多，富含维生素C和其他营养成分，对人体健康有很好的促进作用，建议大家在日常生活中多吃这些水果，以补充身体所需的营养。