常喝粥好吗

常喝粥对身体有好处，但也要注意适量，粥可以帮助消化、吸收营养，还可以起到润肠通便的作用，粥还可以帮助调节人体内部环境，增强抵抗力，对于一些疾病也有辅助治疗的作用 。

如果你只是为了减肥而选择只喝粥的话，那么这样做是不科学的，因为长期只吃粥会导致营养不均衡，从而影响身体健康，在饮食中应该适当地搭配其他食物，保证营养的全面性和均衡性 。