喝水多少度合适

喝水的温度是一个值得关注的问题，因为喝太热或太冷的水都可能对身体产生不良影响，我们建议的喝水温度应该是在20-30摄氏度之间。

过热的水可能会损伤我们的口腔和食道，如果喝的水温超过60摄氏度，那么就有可能烫伤我们的口腔和食道，长期喝过热的水还可能增加患上食管癌的风险。

过冷的水则会使我们的胃部收缩，这可能会干扰消化过程，如果饮用过冷的水，可能会导致牙齿敏感或者引起感冒。

为了保护我们的口腔、食道和胃部健康，以及避免其他不适，我们建议选择在20-30摄氏度之间的水温来饮水，这样的水温既不会过于烫口，也不会过于寒冷，更有利于身体的吸收和消化，我们也可以根据自己的口感偏好进行微调，比如喜欢喝稍微凉一些的水也无妨。