大晚上吃香蕉好吗
晚上适量吃香蕉是可以的，香蕉含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有改善睡眠、降低血压的作用，要注意不要在临睡前吃得过多，以免影响消化，晚上吃香蕉不会导致发胖，因为香蕉的热量相对较低，只要保持饮食均衡，晚上吃香蕉是有益的。
上一篇
上一篇
晚上适量吃香蕉是可以的，香蕉含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有改善睡眠、降低血压的作用，要注意不要在临睡前吃得过多，以免影响消化，晚上吃香蕉不会导致发胖，因为香蕉的热量相对较低，只要保持饮食均衡，晚上吃香蕉是有益的。