空腹喝牛奶对身体好吗

空腹喝牛奶对身体的好处和坏处是有争议的，有些人认为空腹喝牛奶可以提供能量、营养和蛋白质，有助于身体健康，另一些人认为空腹喝牛奶会导致胃部不适、腹泻和其他问题。

如果你没有乳糖不耐受症或其他消化问题，那么空腹喝牛奶可能是一个不错的选择，如果你容易出现这些问题，最好在饭后或搭配其他食物一起食用。

希望这些信息能够帮到你！如果你还有其他问题，请随时问我。