怎样快点来姨妈

要让姨妈尽快来，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：保持均衡的饮食，多吃富含纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等，避免过多摄入***、糖分和高脂肪食物，适量补充维生素B6可以帮助调整月经周期。

2、增加运动量：适当的运动可以促进血液循环，有助于缓解痛经和调整月经周期，可以选择瑜伽、游泳、散步等低强度运动。

3、减轻压力：生活和工作压力过大可能会导致月经不规律，尝试进行深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，以减轻压力。

4、保持良好的作息：充足的睡眠对月经周期的稳定非常重要，尽量保持每晚7-8小时的睡眠时间。

5、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都可能影响月经周期，戒烟和限制酒精摄入有助于恢复正常月经。

6、中药调理：可以尝试服用一些中药，如当归、川芎、红枣等，这些中药具有调经养血的作用，但需在中医师指导下使用。

7、如果长时间没有月经，建议及时就医检查，排除生殖系统疾病的可能性。

每个人的身体状况不同，以上方法可能对某些人有效，但不一定适用于所有人，如有需要，请咨询专业医生。