怎样肝排毒

肝脏是人体的重要器官之一，它具有造血、解毒等功能，对人体健康具有重要作用，以下是一些帮助肝脏排毒的方法：

1、吃青色的食物，按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物，中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、按压肝脏排毒要穴，这是指太冲穴，位置在足背靠前、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只***替按压。

4、眼泪排毒法，相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。