经常睡觉对身体好吗

经常睡觉对身体好吗？这个问题需要从多个角度来回答，我们需要了解睡眠对身体的重要性，充足的睡眠有助于恢复身体机能，提高免疫力，保持心理健康等，成年人每天建议睡7-9小时，而儿童和青少年则需要更多。

从这个角度来看，经常睡觉对身体是有益的，过度睡眠也可能对身体产生负面影响，长时间躺在床上可能会导致肌肉萎缩、关节僵硬等问题，长期睡眠过多还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

适量的睡眠对身体是有益的，但过度睡眠并不好，保持一个合理的作息时间，确保每天获得足够的睡眠，同时避免长时间躺在床上，才是保持身体健康的关键。