脚后跟磨破了怎么很快恢复

脚后跟磨破了，可以采取以下措施来加速恢复：

1、限制肢体活动，尽量不要有大幅度的活动，因为活动过程中，有可能对伤口造成伤害，活动比较剧烈时，会加重伤口的情况，不利于伤口的愈合。

2、保持伤口干燥，如果伤口处潮湿，容易滋生细菌，导致感染，所以要保持伤口干燥。

3、定时消毒换药，每天定时更换药品和消毒剂，可以有效地预防感染。