益肝食物有哪些

益肝食物有很多种，包括以下几种：

1、红枣：含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以促进肝脏的代谢功能。

2、菠菜：富含铁质和叶酸，有助于肝脏排毒。

3、苦瓜：含有多种氨基酸和黄酮类物质，可以保护肝脏细胞。

4、番茄：富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化作用，有利于肝脏健康。

5、柚子：含有丰富的维生素C和类黄酮，可以降低肝脏负担。