湿气重胖体重如何减肥

湿气重的人减肥需要注意饮食，可以选择一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、萝卜、白菜、黄瓜、生菜等，还可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝，可以选择参苓白术丸、祛湿颗粒、枳实导滞丸、保和丸、补中益气丸以及香砂六君子丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝，多到户外运动，可以跑步、转呼啦圈以及力量训练，这些都可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于减轻肚子的肥胖 。