八百米多少及格

八百米跑步是中学生体育测试的标准项目之一，通常要求男生的成绩在3分45秒左右，女生的成绩在4分20秒左右，如果你想知道800米的及格标准是多少，那么答案就是：男生需要在3分45秒内完成，而女生则需要在4分20秒内完成，这个标准可能会因地区、学校和年龄等因素而有所不同。

如果你想提高自己的800米成绩，那么你可以尝试以下几个方法：

1、坚持训练：每周进行三到四次的长跑训练，每次训练的时间逐渐增加，可以帮助你提高耐力和速度。

2、合理饮食：保证摄入足够的营养物质，特别是碳水化合物和蛋白质，这些可以提供能量和支持肌肉生长。

3、休息充足：给身体足够的时间来恢复和修复，避免过度训练导致受伤或者疲劳。

想要通过800米跑步考试或者达到更好的成绩，需要付出持续的努力和耐心，希望以上信息对你有所帮助！